推荐序一:做物质的减法,精神的加法——陈数(演员)

山下英子Ctrl+D 收藏本站

放手一个无用之物,就腾出一点空间。

处理一件多余之物,就减少一份负担。

减少一次浪费,就恢复一分精气神。

然后,

翻开人生新篇章。

第一次接触到山下英子老师和她的《断舍离》,是在2014年,源自一位朋友的分享。不知为什么,初看到“断、舍、离”三个字,便被深深吸引,果断买回一本细细阅读。

事实上,在遇见这本书之前,关于“断、舍”,我一直有小小地践行。我时常会跟身边的朋友分享我的好物,时常琢磨、学习各类整理妙招。山下老师的《断舍离》更进一步,强调立足当下,通过整理、梳理人与物品之间的关系,脱离对物品的执念。我便从在那时开始意识到,如果只是物质上的“断”和“舍”,而没有在心中确立“离”的精神高度,内心还是会常常纠结。

除了物质,令我纠结的还有我未来要走的路。

很少有人知道,曾经有两年时间,我主动拒绝了很多影视剧拍摄邀约,选择停下来。曾经有朋友替我可惜,觉得我此举无异于演艺生涯的“自杀”。

但不是这样的。

在我看来,演员需要根据导演和剧本的要求,进行表演形式上的再创作,完成好对应的角色。这需要演员把自己的能量、内在修养和积累,甚至是对生活和生命的热情,源源不断地、没有保留地投入进去。所以每完成一个角色,对我来说,都是自身不断地被掏空。

如果一个人感冒、发烧、切菜切到手、骨折等等,都可以看医生,吃多少药、吃多久,如果遵医嘱,便可迅速康复。可在被掏空之后,来自内心的巨大精神困惑,我又需要多长的时间,去把它们填充和治愈呢?强牺 读牺

最低谷的时候,我甚至不知道自己能不能让内心重新充盈起来。

我就这样选择了停下来。

持续很多年高密度的工作安排后,那一段主动停下来的日子,让我一下子有了大量可以自由、自主安排的时间,瞬间成了“时间暴发户”。我不需要频繁地看手表,不需要查通告,不需要化好装等待那一声“action”,接着迅速调整自己,进入主人公的内心世界,更不需要奔波在去机场的路上……

我终于可以去看话剧、舞剧、音乐剧,也可以一整天看书、写笔记、和好朋友喝茶、恢复瑜伽练习、远足、回到大自然……或者,什么都不做,只是发发呆不说话,按照心跳的节奏去做事。

是的,这是我停下来的意义。

我需要停下来,去感受生活。

我需要慢下来,去独处,去思考,去阅读,去旅行……

我想做物质的减法,精神的加法。

提到减法,想起有一次跟经纪公司的小伙伴们开会,有个女生半开玩笑地说:“陈数老师,如果您生活过的是减法,那我可能过的就是乘法。”当时给我带来不小的触动。这其实体现了当下很大一部分群体的生活态度。随着人们消费水平和购买力的提高,很多时候大家买一样东西,并不是真的需要它、会去使用它,而是渴望拥有和获得,这位女生用到“乘法”这个词,并没有夸张。这候 章汜

那时的我,正在用“断舍离”梳理我的身心。确立了“断舍离”的生活态度,我正在学习卸下负重,轻盈前行。

我学习欣赏物品而不去占有,学习与他人分享而不独享,学习探寻自我和生命之路,不惧旁人的异样眼光。作为一名女演员,甚至不介意一件礼服再穿几次,对我来说,保持审美的品格,比单品不重复更重要。

2018年11月,我的节目《SHU理生活》第一季上线了。这是国内首档生活美学综艺节目,大家可以透过我的视角,感受丹麦、中国、日本三个国家对于“生活美学”的理解和态度。与众多生活家、艺术家交流,分享彼此生活中点滴细节的美好和人生的感悟,转向内心,寻找缺失太久的“幸福力”。

很快,我们到了日本这一站。第一眼见到山下老师本人,哎呀,原来是这样眼睛弯弯的前辈。节目录制得非常顺利,与老师的交流真诚、深入。“断舍离”三个字已然内化在她的生命里,举手投足间亦平和、亦睿智。喜欢看着她的眼睛,那里面有对生活的豁达、接受和喜悦。霍金曾说:“世界上最让人感动的,是遥远的相似性。”这句话完美地诠释了我与老师的缘分。

在这次对话中,内心的那份探索和坚持,越发清晰、明朗。我们断的是物品,但其实,脱离的是执念。“断舍离”是对自己人生的整理,这才是其不同于其他整理法的真意吧。制大 75ZW.Com 制枭

山下老师的《断舍离》深深影响了我,让我受益良多。希望《SHU理生活》对老师的这一期访谈,可以让更多的朋友有所受益。“断舍离”不光是关于物品的整理,大家一定能从中得到更多感悟。

很荣幸为山下英子老师《断舍离》这本书的中文版作序,希望这本书可以帮助越来越多的人重拾轻盈的人生。

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